[問題] 每天爬山1小時左右能變瘦嗎?
目前就讀彰師大碩班2年級
整天坐著打字的結果發現綁鞋帶時肚子會碰到大腿
0.0 天啊~ 我不要啦!!
所以開始我每天爬八卦山的計畫
已經開始1星期多了(剛開學咩)
就從山下走登山步道上去
繼續走到另外一邊的山下(中山路口)
然後回頭依原路往回走
這樣子下去有可能會變瘦嗎?
其實我三餐吃的不多
大便超正常(一天2-3次)
就是宵夜害了我
我這樣子爬山一趟會花我一小時左右
現在這種天氣衣服會半溼
剛開始會喘，現在不大會了
請問這樣子持之以恆下去會瘦嗎?
真想知道我這樣子是可以消耗多少熱量?
天啊~?我如何拒絕宵夜吧!
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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