[問題] 請問大家有重訓後精神不佳的困擾嗎?
請問一下
大家會有練完之後 精神不振的困擾嗎
小弟最近上班常常缺乏活力 有點想睡覺
我想也許是重訓的關係
我大概每天都12點多睡覺 六點多起床
睡眠時間約六小時 偶爾會少一點點
沒有吃營養品
一個禮拜練三天(大約快兩年了) 其他時間偶爾會打球或跑步
最近常常精神不是很好@@"
想請教大家有沒有類似的經驗?
謝謝各位~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.26.52.51
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