[分享]我覺得他練得很棒
josh englehart
主要再講他的diet
有看一下他其他影片有一些零零碎碎的建議
包含diet跟一些bulk up tips
他youtube帳號裡面有個人網站
本來有說有沒有一些小撇步可以看 結果要加入會員!
然後這邊有兩個網站有他的變身記錄
http://bodyspace.bodybuilding.com/JoshBme/more.php?section=progresspics
http://www.bodybuilding.com/fun/transm112.htm
這應該是他以前的變身記錄
x裡面有大概提供一些怎樣吃
還有他的課表
影片的身材應該是
5'11 高
185 磅
相當於
180/ 84
給大家分享一下吧!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 74.66.140.12
※ 編輯: wcmarrie 來自: 74.66.140.12 (02/20 10:31)
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