Re: [問題] 關於"完美型男健身聖經"
看板MuscleBeach (健身)作者elvisa (GAY你媽!!!誰改的?!?)時間16年前 (2010/02/09 01:10)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 3人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《hseny (FU)》之銘言：
: 話說小弟是個瘦猴子
: 最近想改變一下體型
: 想要給認識久但少見面的人有大大驚喜
: 因此在網路上看到這本書
: "完美型男健身聖經"
: 想問問板大各位有沒有買過此書?
: 評價好嗎?還有他的教法有人試過嗎?
: 有沒有成功案例呢?
: 我想了解一下此書的功效...
: 謝謝!!
上個月問的人就是我
最後我買的是 "力與美.肌肉訓練秘訣"
是個日本專攻肌肉生理學的博士,
和某個健美冠軍的東京大學教授寫的(猛)
他講解的靈活的肌肉, 與笨重的肌肉的觀念很精闢
還有針對物理型激烈訓練, 和化學型充血訓練的分析, 提出折衷的解決方案
最重要的是, 有針對借力(反作用力)的運動基礎技能訓練
看你想練成重型主力坦克或是機關炮裝甲運兵車
PS: 我還有另一本13年前買的 "為人生健身"
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ㄚ(ㄨ_ㄨ)ㄚ 凸(ㄒ_ㄒ)凸 \(ㄇ_ㄇ)/
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這是注音文,這是注音文,這是注音文........
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◆ From: 221.169.119.104
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