[問題] 做虎爪伏地挺身無名指關節有撕裂感
看板MuscleBeach (健身)作者SMeow (.......................)時間16年前 (2010/01/04 13:53)推噓5(5推 0噓 5→)留言10則, 6人參與討論串1/1
最近做虎爪伏地挺身的時候
(虎爪 http://www.gmw.cn/images/2006-02/08/xin_330203080302734757229.jpg)
一隻手的無名指最前面的關節附近
會有種撕裂的感覺 是以前不曾有過的
只有一隻手的一個關節附近會這樣
而且做完伏地挺身之後
該關節並不會疼痛 也不覺得有異樣
就電腦打字來說也不覺得手指有不靈活(工作的關係每天要打很多字)
但總是有點怕怕的@@"
有人知道這是什麼狀況嗎
另外有人研究頸部肌肉的鍛鍊嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.136.158
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應該就沒有比較帥 重點也不是胸肌
虎爪伏地挺身跟抓豆袋抓瓶子之類的一樣
是傳統練指力的方法
就像我也有在做手背伏地挺身跟拳頭伏地挺身這些傳統的練法
我也有聽人說傳統練法都很不科學 事倍功半
可是我查不到科學的指力鍛鍊法
有人知道的願意分享嗎?
※ 編輯: SMeow 來自: 59.115.136.158 (01/04 14:29)
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