[問題] 練上半身的問題
想問一下
如果我想練上半身，但不是練成魔鬼筋肉人那種，而是結實勻稱+微微的倒三角就好
如果光靠定期的伏地挺身+仰臥起坐+拉單槓，當然數量會有操到的感覺
不靠任何健身器材，這樣的話夠嗎?
這樣會有哪個部分會比較不足呢?(ex:手臂三頭肌之類的...)
當然這是無氧的部分，有氧的話會另外做(慢跑或單車)
請各位高手為我解惑一下
感謝Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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