[問題]找可鍛鍊柔軟度及減肥的課程或1對1教練
因為我有坐骨神經痛的問題
常常覺得腰部很緊很硬，背部及腰部痠痛，
所以希望加強柔軟度，柔軟度加強後，
再進行，減肥鍛鍊肌肉及體態
之前很喜歡騎單車和游泳，不過荒廢了一陣子了
希望找到好的教練學學柔軟的瑜珈或伸展操之類的
之後還想再練練肌肉
請大家推薦一下囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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