[問題] 請問每餐的蛋白質
爬文之後
聽說 不知怎麼的 每餐飯無法吸收超過30G的蛋白質
那我想問的是 這個餐 要間隔多久呢??
2小時算一餐嗎?
另外就是 每餐30G蛋白質 似乎不難達成
不然就是食品標示有誤了
因為 7-11的奮起胡阿 或是微波的宮保雞丁(尤其這個最誇張)
都標示(雞丁) 每100G有8G的蛋白質 (很難想像吧 他的雞丁要用放大鏡找ㄟ)
整個便當有400G 就超過30G了 難道一餐連那樣的蛋白質都吸收不完嗎??
請教各位先進 :)
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