[心得] 拉傷與肌肉酸痛的差別
好像蠻多人在重訓時都會有這個困擾
不知道自己是拉傷或只是重訓後正常的肌肉酸痛
其實兩者是有一些差別的
拉傷 肌肉酸痛
是當下發生就感到疼痛 隔了一兩天才感覺到痛
就算是不動也會痛 動到練到的部位才會痛
以上兩點應該就很好分出到底是拉傷還是肌肉酸痛了
基本上拉傷最好還是去看醫生
假如只是肌肉酸痛的話就好好休息就ok了
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