[問題] 採健身車的暖身到底有沒有用
今天我們泳隊在重訓前的暖身是採健身車，可是卻有人跑過來說採健身車是沒有用，他說
不如到外面跑個十圈，然後我們馬上就被趕到壓重訓，我有點不知道他是以什麼理論說這
樣的方法是沒用的，還是他以為我們的暖身就是在壓重訓。
所以我想要請教這裡的高手，重訓前該如何做暖身，我印象中應該是從採健身車或是跑步
機慢慢的讓身體暖起來，在開始搞重量，有人能幫我解惑嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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