[問題] 有關循環式訓練的 一些小問題
小弟我最近對循環式訓練有興趣
所以上網查一下
朱永弘部落格http://0rz.tw/tY6aF
裡面的這個菜單上有一點 就是他的休息時間不能超過三十秒甚至不休息
然後設立八到十二站作為訓練項目
也就是說假設一站要三十秒 八站就等於四分鐘 然後三循環
也就是 例如 胸腿肩腹腰 四分鐘 然後再胸腿肩腹腰 四分鐘 以此類推
我的問題是 例如 可以把八站拆開然後分成兩小站 兩小站做三循環中間不休息
兩小站中間休息時間不超過三十秒
變成 胸腿 胸腿 胸腿 休息三十秒內 肩腹 肩腹 肩腹 休息三十秒內 腰 腰 腰
這樣意思一樣嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.155.8
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