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[問題] 幫我練腹肌

看板MuscleBeach (健身)作者 (小部~我要去哪裡)時間16年前 (2009/12/08 00:45), 編輯推噓-37(6推 43噓 18→)
留言67則, 57人參與, 最新討論串1/1
我的肚子 好像有一層厚厚的皮 應該是皮下脂肪吧 還有一層厚厚的油脂 所以因為這樣我的腹肌很難練 怎麼辦啊 還有我現在仰臥起坐是每天做 還有其他的方法讓我快的練出六 塊腹肌嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.55.2
噓
12/08 00:45, , 1F
這個不噓我一輩子不長肌肉!!
12/08 00:45, 1F
→
12/08 00:45, , 2F
烤肉架
12/08 00:45, 2F
→
12/08 00:46, , 3F
東榮牌
12/08 00:46, 3F
→
12/08 00:46, , 4F
置底 新手常見問題 OR / 腹肌 希望對您有幫助
12/08 00:46, 4F
→
12/08 00:46, , 5F
麥克筆也可
12/08 00:46, 5F
→
12/08 00:47, , 6F
眉筆也可
12/08 00:47, 6F
噓
12/08 00:58, , 7F
抽脂
12/08 00:58, 7F
噓
12/08 01:02, , 8F
12/08 01:02, 8F
→
12/08 01:06, , 9F
看到這篇文 或許此版不轉到運動分類也是一件好事
12/08 01:06, 9F
→
12/08 01:07, , 10F
在肚子寫上 "腹肌"2個字 就有了
12/08 01:07, 10F
噓
12/08 01:11, , 11F
BOY GIRL 版 #1B7JMY-h 慢慢練吧!東榮牌可以考慮
12/08 01:11, 11F
→
12/08 01:11, , 12F
去allpost看 衝文章數的
12/08 01:11, 12F
噓
12/08 01:15, , 13F
為啥這篇沒說功德無量 沒鬍__!
12/08 01:15, 13F
噓
12/08 01:19, , 14F
腹肌不難練 .. 只是你的指防蓋住而已 ..
12/08 01:19, 14F
噓
12/08 01:33, , 15F
怎麼幫?
12/08 01:33, 15F
噓
12/08 01:35, , 16F
幫我買土窯雞
12/08 01:35, 16F
→
12/08 01:42, , 17F
...............
12/08 01:42, 17F
噓
12/08 01:59, , 18F
最近怎常常有這種垃圾文阿...
12/08 01:59, 18F
噓
12/08 02:23, , 19F
嗯哼
12/08 02:23, 19F
推
12/08 02:48, , 20F
好啊 割下來寄給我 我幫你練 免帶練費
12/08 02:48, 20F
噓
12/08 02:54, , 21F
......
12/08 02:54, 21F
推
12/08 03:25, , 22F
你現在衝去肯德基說:我要六塊肌!!!這樣 你就馬上擁有了...
12/08 03:25, 22F
噓
12/08 03:31, , 23F
推眉筆
12/08 03:31, 23F
噓
12/08 07:14, , 24F
怎麼還沒 X
12/08 07:14, 24F
噓
12/08 07:14, , 25F
烤肉架要剛好烤肉時加熱到100度以上,馬上拿起來放到腹肌上
12/08 07:14, 25F
→
12/08 07:15, , 26F
然後阿嘶~~~~~~~~~~~
12/08 07:15, 26F
噓
12/08 07:23, , 27F
ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤ
12/08 07:23, 27F
→
12/08 07:28, , 28F
...
12/08 07:28, 28F
→
12/08 07:59, , 29F
XDDDDDDDD
12/08 07:59, 29F
噓
12/08 08:02, , 30F
真可憐
12/08 08:02, 30F
→
12/08 08:16, , 31F
顆顆...被噓爆...太慘了...置底給新手參考的po文趕快去看看
12/08 08:16, 31F
噓
12/08 08:27, , 32F
告訴你吧 你沒救了 砍掉重練吧
12/08 08:27, 32F
推
12/08 09:09, , 33F
東榮牌減脂刀
12/08 09:09, 33F
噓
12/08 09:13, , 34F
用抖肉的機器吧 幫你練
12/08 09:13, 34F
噓
12/08 09:41, , 35F
仰臥
12/08 09:41, 35F
噓
12/08 10:10, , 36F
推舉
12/08 10:10, 36F
推
12/08 10:14, , 37F
每天做到三千到四千下的仰臥起坐有用喔!
12/08 10:14, 37F
噓
12/08 10:17, , 38F
樓上八成2壞了!
12/08 10:17, 38F
噓
12/08 10:18, , 39F
2沒壞
12/08 10:18, 39F
噓
12/08 10:24, , 40F
砍掉重練最快唷 ^_<
12/08 10:24, 40F
推
12/08 10:25, , 41F
好心跟你說 有氧運動才是你需要的，慢跑、游泳...等
12/08 10:25, 41F
→
12/08 10:26, , 42F
建議到FITNESS板爬爬文
12/08 10:26, 42F
噓
12/08 10:30, , 43F
跟今佩姐姐一樣去割掉 乖
12/08 10:30, 43F
噓
12/08 10:39, , 44F
用奇異筆最快
12/08 10:39, 44F
噓
12/08 10:39, , 45F
2
12/08 10:39, 45F
噓
12/08 10:58, , 46F
忍不住了 超級廢文
12/08 10:58, 46F
噓
12/08 11:03, , 47F
用紙板畫也很快
12/08 11:03, 47F
噓
12/08 11:04, , 48F
烤肉架
12/08 11:04, 48F
→
12/08 11:22, , 49F
腹肌沒用金坷拉，請用東榮減肥刀。
12/08 11:22, 49F
噓
12/08 11:33, , 50F
嘴巴先練練..............
12/08 11:33, 50F
噓
12/08 11:40, , 51F
欲練腹肌，必先自宮
12/08 11:40, 51F
噓
12/08 12:08, , 52F
打手槍
12/08 12:08, 52F
→
12/08 12:36, , 53F
誰也救不了你了
12/08 12:36, 53F
噓
12/08 12:48, , 54F
捏覽X自殺 投胎比較快
12/08 12:48, 54F
→
12/08 13:49, , 55F
每天做仰臥起坐30分鐘以上 心跳要達130喔^^
12/08 13:49, 55F
推
12/08 14:29, , 56F
偷優ㄍㄟ
12/08 14:29, 56F
噓
12/08 15:12, , 57F
推烤肉架
12/08 15:12, 57F
→
12/08 15:26, , 58F
拜託
12/08 15:26, 58F
噓
12/08 16:07, , 59F
啥時來個"幫我花錢",一定有海量版友幫你.
12/08 16:07, 59F
噓
12/08 17:41, , 60F
建議用美工刀XDDDDDDDDDDDDDD
12/08 17:41, 60F
噓
12/08 17:41, , 61F
烤肉架+1
12/08 17:41, 61F
噓
12/08 18:38, , 62F
奇異筆+1
12/08 18:38, 62F
噓
12/08 19:49, , 63F
蠟筆+1
12/08 19:49, 63F
噓
12/08 23:06, , 64F
切腹
12/08 23:06, 64F
噓
12/09 08:01, , 65F
回樓上，縱一刀，橫兩刀簡簡單單切出六塊腹肌。
12/09 08:01, 65F
噓
12/09 15:43, , 66F
死吧
12/09 15:43, 66F
噓
12/10 05:24, , 67F
宵夜文
12/10 05:24, 67F
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