[問題] 請問女生重訓有無這樣的情況...
認真做重訓已經有半年了...
我自己先承認 昨晚運動練重訓玩得有點OVER
因為心情不好想發洩 就玩腿推到有點超過自己的極限...
原本從70KG 做了50下 後來就一組10KG 往上加 做到170KG
每組都15~20RM 只有最後一組10RM 做時旁邊也有教練指導與保護
做完感覺也還好 頂多有點腳微痠...但下背肌跟尾椎有點發麻
並沒有很嚴重之不適...
但昨晚半夜如廁後 發現下體有微微的血絲滲出 但不到幾C.C
我猜可能是重量有點壓迫到下腹腹腔引發的
是有點擔心 因為曾因卵巢畸胎瘤而開刀....
晚後來到現在都沒有出血了 下午也預約好要看醫生
但我還是不確定是不是因為運動或重訓引起的 我沒有類似的經驗..
想問一下板上的女生們 有沒有類似的情況
還有如果是運動或重訓引起的 我下次該注意什麼...
PS 我知道錯了...下次不會玩這麼大了 囧
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ψ Nana's plurk: http://www.plurk.com/Nana0217#
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