[問題] 為何拉槓時正手一下都拉不上去?
平常看到公園裡的單槓總是會想要拉一下
但是每次用正手卻一動也不動完全無法拖力
用反手頂多能幾下而已(以前連一下都不行)
不知道這是要練什麼
且發現我連要吊著不動都很難
一下子手會鬆掉了
我的手真的很沒有力
但平常都有在做伏地挺身呀
只是最多一天二十下而已(洗澡前)
想要問一下
一個人在房間裡
在沒有道具的狀況之下可以練什麼樣的動作(對初學者來講)
我想要練的是腰(因為我有肚子，要怎麼練才能消下去
然後胸肌要怎麼練起來
現在手臂用力胸前是有硬硬的且凸凸的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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