[問題]惱人的上胸
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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小弟我健身也有一小陣子了 胸肌一直是我的缺憾 因為我肩膀的骨頭不長在身體正兩側
而是稍為偏前方 也就是不管我試了多少種動作 意識控制多好 三角肌總是會吃很多
而且我的胸型上下距離算長型的 上胸看起來更是超遜的 回到正題 有人建議我練上
胸時 改成桿子置於鎖骨 我試了幾次 總覺得隔天前三角比胸酸 讓我不知那天算練
胸還是練三角 請問各大大 那我排課程時 要把練鎖骨附近肌肉那天 排在胸還是肩
哩 還是有和我一樣情形的大大 給我更好的建議呢 感激不盡!!
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