[問題] 這樣吃會不會太少呢?
固定吃早餐、午餐
晚餐是吃 即溶式的大燕麥片
平常有在慢跑的習慣
快走6km 5分鐘
慢跑7km 5分鐘
快走6km 20分鐘
慢跑7km 3分鐘
緩和 3分鐘
先熱身再跑一下讓心跳起來，之後快走
最後在一下 就緩和休息
晚餐都在慢跑後吃
對我來說 178公分 80公斤
請問這樣會太少?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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