[問題] 我的腰椎有問題...
小弟從去年開始健身,到了今年六月覺得身體不太對勁
左肩背肌會麻,腰椎L1~L5壓到會痛睡起來也會悶悶的不舒服
甚至脖子曾經向落枕一樣痛到無法往後仰(脖子已治療痊癒)
於是就去看醫生,也休息到現在持續做復健
但一直也什麼效果
去診所.高雄小港醫院拍X光片也說我腰椎跟頸椎沒問題
只會開些藥給我吃
可是給中醫看,中醫就說我L3滑脫,L4壓迫性骨折
壓迫性骨折可能是三年前當兵搬重物造成的,工兵搬橋材...
但可能因為年輕癒合了,只是畢竟有傷,L4被擠壓有些萎縮了...
能做的只有針灸跟牽引
L4能做的只有讓附近筋路鬆開別讓他繼續壓迫
L3只能靠腰部牽引
但復健有半年之久沒什麼太大成效
所以最近小弟心灰意冷的回健身房開始練了
請問版上的前輩們有什麼建議什麼姿勢不要練
或者要用什麼安全護具?
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182.75
靜弦-26歲
可以叫我阿弦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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