[問題] 久沒練想回鍋?
請問各位大大
如果已經很長一段時間沒練(>半年)
要如何迅速的恢復以往的肌力?
例如:
我170/65
巔峰的時候臥推 90KG
現在推65都有點力不從心了
要依照金字塔，反金字塔，還是不管了硬拼回復最快呢?
變弱之後真的能體會肌肉的"質"
這樣就更能接受戶愚呂弟把戰鬥力用%來分別
所以我現在是40% XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.12.23
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