[問題] 練腹部是否需要用乳清蛋白?
小弟今天是排練腹部
如往常一樣按照課表在訓練
在我組間休息喝乳清時(我習慣邊練邊喝)
有個認識教練問我說今天是不是排練腹部
我回答說:對阿
他說:練腹部可以不用喝乳清，正常吃就好
當下我也沒反應過來
所以沒仔細問他原因
後來回來板上爬文
看了很多文章
有人說要喝有人說不用
我想請問各位前輩
如果課表當天是排練腹部
需要喝乳清蛋白嗎??
ps:說明一下，我練腹部都是作20~25下的高次數，希望是練出線條，
因此並沒有做負重訓練。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.186.30
推
10/27 22:05, , 1F
10/27 22:05, 1F
→
10/27 22:07, , 2F
10/27 22:07, 2F
推
10/28 01:37, , 3F
10/28 01:37, 3F
推
10/28 02:01, , 4F
10/28 02:01, 4F
→
10/28 02:01, , 5F
10/28 02:01, 5F
→
10/28 10:36, , 6F
10/28 10:36, 6F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
