[問題] 工作上晚班~練的時間怎麼選？
記得之前看過~版上前輩的經驗分享~
目前努力的停機中...免得練了變白練
想請問假使工作是 16~00時，回家洗完澡約 00:30
這樣重訓練習的時間要挑
早上，早餐後
中午，午餐後
下午，2、3點以後
回家後？=-= 這個應該不大可能...
如果說練習完，最好讓肌肉休息，那麼以一般服務業工作性質(無大量勞動力)
練完後，後續接著日常上班活動，會讓練習結果大打折扣嗎？
謝謝回答~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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