[問題] 關於上胸的訓練姿勢
因為之前做胸部訓練時
常常都是三角先沒力，所以最近一直在修正姿勢
以上胸推舉來說(我是做訓練器材的)
我請裡面一個前輩教我時
他跟我說放下時，要盡量放低一點
就是我的上手臂會在我胸部平面的後方(我是斜躺)
可是我看裡面的教練在教人時
卻要求他們上手臂和胸部平面平行時就要停住
然後再往上推
後來我觀察過很多人做
兩種方式都有人做
我想請問這兩個方式有什麼不同嗎??
PS:最近練胸稍微比較有感覺，但是三角還是好酸= =
我還跟我朋友開玩笑說也許這樣練三角比較有用XD
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