[問題] 臥推時肩膀感覺怪怪的

看板MuscleBeach (健身)作者 ( 拜╰(〒皿〒)╯託)時間16年前 (2009/10/19 19:50), 編輯推噓0(006)
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如題,我在做臥推的時候,會明顯感覺左手肩膀有在出力的感覺,但右手沒有 ,做完後左肩膀都會稍微感覺怪怪的,請問這是因為姿勢不良造成的嘛!?我也 想順便問一下,在做臥推的時候,雙手的間距大概要隔多寬!?(我在健身房是看 到有人雙手比"六"的手勢在量) -- 某夜市裡... ◢███◣ 暗!靶心那麼小 如果你願意 我的GAS 將只屬於你 -⊙-⊙— 老闆你欠炸嗎? <──<<< ─────────────◣︶ BOOMOOBOOMψQSWEET 柏油 boyo <柏油版>請慎入() -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.230.217

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手臂成90度就差不多了\
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還有不一定要放到胸 離胸部一個拳頭試試 應該會好很多
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一般槓上都會有一個環是沒有粗粗的 大概就那附近
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感謝版友們的建議,我下禮拜去試試。因為感覺怪怪的,
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怕會造成肩膀受傷
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10/19 21:06, , 6F
有與肩同寬 有寬握 都有,我猜你左右不同高左邊比較高
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文章代碼(AID): #1At5ARWN (MuscleBeach)
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