[問題]練腹肌是不是該休息一下了
我每天都會做仰臥起坐
隔一休一的用滾輪
可是自從禮拜天用了滾輪後
肚子就有點痛了
而且現在我還便秘
怎麼辦
我今天便秘的情形最嚴重了
這樣我今天是不是該讓腹肌休息一下啊
我在想今天還要不要練腹肌
可是怕便秘情形更嚴重
可是又怕我變回以前的大肚男
因為我這幾天吃得很多
我身高173 體重63 體脂13.5
我今天睡到中午 吃了21顆水餃
一碗油豆腐湯
喝了一杯自己泡的牛奶燕麥
晚上要練球不敢吃所以先吃了一盒鳳梨(現切的)
練完球(恐怖的來了)
我吃了滷味(高麗菜 地瓜葉 河粉 花干 跟鴨血)
再加一杯不加糖的綠豆沙牛奶
這樣我是不是吃太多啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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