[問題] 我適合買增重奶粉嗎?!
之前有小練一下重訓(3個月),不過練的很心酸,體重沒有增加很多,而且我還有
喝中華的乳清蛋白!! (後來發現有人po說,身體沒有底子就喝乳清也只是
喝多拉多而已,所以後來送同學了!!)
後來因為被抓去當兵反而變重了,我身高171,當時體檢
體重是48.7公斤(48.3就替代役了= =),下基地前56.x公斤(人生史上最重)
但是下完基地後又碰上去救災,每天都好累又吃不太下,所以退伍剩53.6公斤!
上上禮拜重回重訓的行列,做一休一,胸+三頭 腿 背+二頭 一周
然後才變54(體脂9.6%)公斤而已! 真的很氣餒練了2個禮拜才加0.5公斤不到!
然後我覺得問題應該是在飲食這方面,
我的胃很容易脹氣都吃不太下飯(重訓完也不覺得餓)
但是不想白做工都硬撐在吃而已!!(3餐都吃的好辛苦,有加若元錠,但是還是脹)
我真的很怕因為後面都吃不太下就越練越小!!
所以考慮是不是要買增重奶粉來喝!! 各位增重的高手前輩們給點意見!
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