[討論] 關於一天要吃多少
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: godlovercrow (泡哥) 看板: FITNESS
標題: [討論] 關於一天要吃多少
時間: Fri Oct 16 02:26:59 2009
我現在每個禮拜重訓3次
腹肌則是做一休一
我前幾天量體脂是13.5
我的身高是173 體重63公斤
男生
這樣我一天大概要吃多少才不會消耗到肌肉或是長肥肉啊
話說我今天跟同學聚會吃了一些宵夜跟喝了一些酒
這樣我是不是明天可以不用吃東西拉
有點後悔= =
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