[討論] 腹部訓練機和軀幹扭轉機的使用方式
小弟最近在健身房練腹肌時
發現有人經常使用這兩樣器材
因為我之前並沒有用健身器材訓練過腹肌
所以突發奇想想試試看效果
可是我作腹部訓練機
常常做到沒力但是腹部卻不會酸
軀幹扭轉機則是完全抓不到要領
感覺我好像再訓練我的二頭肌= =
請問有板上的大大可以指導一下要領嗎
我有上網查過相關文件，但大部分都是簡單的說明
好難體會阿XD
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