[閒聊] 大家的腹肌是經過怎樣的過程練出來的?
這只是閒聊~
因為我遇到瓶頸雖然每天都有做
但我知道量不夠和體脂肪有點多導致型還沒出來
我有聽朋友說每天兩百下
但我看他也還好(可能跟我一樣被肥肉蓋住了)
想知道大家的腹肌史是如何
如果有附圖那更好
我應該不用附了...就很標準的"一塊肌"
真的要我附我也沒意見
我之後會補
只是就一般大叔的啤酒肚而已
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→ Saviolatoh:相 十人 彗 茲 08/25 15:32
→ Saviolatoh:心 早干 心 心 08/25 15:34
→ TaiwanX5566:樓上還自己接喔 真辛苦 08/25 15:34
推 ymjh60708: 樓樓上 胃 口 好 奇 特 08/25 15:35
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