[問題] 請問課表這樣ok嗎
我想要練手臂、胸肌、還有腹部的線條
不知道課表排這樣正不正確
禮拜一. (轉體*100)*2+(伏地挺身*10)*3
禮拜二. 打球30分鐘以上
禮拜三. (仰臥起坐*25)*3+(伏地挺身*10)*3
禮拜四. (抬腿*15)*3+(伏地挺身*10)*3
禮拜五. (轉體*100)*2+(伏地挺身*10)*3
禮拜六. (仰臥起坐*25)*3+(伏地挺身*10)*3
禮拜天. (抬腿*15)*3+(伏地挺身*10)*3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.7.226
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