[問題] 怎練身材才持久
小弟身高180cm，體重卻只有62kg。
感覺就超竹竿型..
之前偶有練身體，當兵也被操過。
可是ㄧ退伍沒幾個月，身材又倒退回原形了。
是不是體質關係，有人說本身肌肉組織就少
所以再練也差不多。 T.T
我也喜歡吃垃圾食物、高熱量食物，且每幾天就吃。
也有人建議多吃雞肉、牛肉，還是吃的部位有差嗎?
請各位大哥給點指教，
該先從吃起，還是鍛鍊起..
甘溫啦!
發問前請先詳閱置底文
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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