[問題] 有氧的問題"游泳"及"慢跑"
以前是都跑步
約14~15分跑完3000m
現在因為腳受傷無法跑步
所以改行去游泳
都是游1600m 約花40分游完
想請問大概哪個減脂比較有效率呀~?
現在當然是無法跑步
但是想等腳好了後 選擇一樣就固定下來
煩請各位先進解惑 謝謝!
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.5.2
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