[問題] 中正運動中心的健身入門課
請問有人上過這門課嗎
因為重訓室的器材大多都不太會用(ex:正確的姿勢..)
所以想去上這門課
我的身高158 體重45~46 體脂肪24.7
基代1268.7
想提高基代
最近開始會踩腳踏車
原本以為採腳踏車就可以提高基代了 可是爬文後好像不是這樣 Q Q
所以想問 有人覺得有價值嗎
爬文好像多數人都是看書自學
只是平常要上班 時間可能比較不充裕 想說去上課會比較快
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.104.46
推
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