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[問題] 腹肌真那麼不同嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (現在是1:24唷)時間16年前 (2009/09/29 23:27), 編輯推噓19(19推 0噓 22→)
留言41則, 27人參與, 最新討論串1/1
為什麼一般肌肉的訓練是採高重量低次數來訓練 唯獨腹肌訓練的次數，一般資料上的建議都會要求達到20幾下 是因為什麼原因呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.53.187
推
09/29 23:28, , 1F
因為你不是真的要他變那麼大.........
09/29 23:28, 1F
推
09/29 23:30, , 2F
因為 有形就好啦 太大突出來才不好唄
09/29 23:30, 2F
→
09/29 23:35, , 3F
凸腹肌，好怪的感覺喔@@
09/29 23:35, 3F
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09/29 23:35, , 4F
好想發文問"為什麼腹肌總是這麼熱門"....
09/29 23:35, 4F
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09/29 23:39, , 5F
因為腹肌超害羞的
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推
09/29 23:39, , 6F
因為外行都先看胸腹
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09/29 23:41, , 7F
內行看背
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推
09/29 23:45, , 8F
中行看胸
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09/30 00:08, , 9F
高行看雞雞
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09/30 00:10, , 10F
雞雞要怎麼鍛鍊阿？九九神功？
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推
09/30 00:28, , 11F
蹲舉 瘦小腹贅肉 (無誤)
09/30 00:28, 11F
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09/30 00:31, , 12F
因為 有不少人講究胸圍/腰圍 比值 要誇大一點 有些強者可到
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09/30 00:33, , 13F
胸腰比可到1.5 個人覺得沒必要那麼誇大 所以腹肌還是操重的
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09/30 00:33, , 14F
只是個人的選擇而已.
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09/30 00:42, , 15F
我想發腹肌文的 多半是胸圍/腰圍 接近一比一 XD
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09/30 00:42, , 16F
一比呀呀 一比一比呀~~
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09/30 00:45, , 17F
不是1比1.5嗎XD
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09/30 00:48, , 18F
樓上真狠 也算是倒三角的一種
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09/30 01:06, , 19F
我覺得1:1不錯呀 摔角手的身材 夢想
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09/30 01:07, , 20F
腹肌能大一點的話 穿衣服也不會腹部空空的
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09/30 01:08, , 21F
喔不 圍度不會一比一 我是指 不要差太多的意思
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推
09/30 01:27, , 22F
我都看三角ㄎㄎ
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推
09/30 01:47, , 23F
我都看前臂
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推
09/30 03:12, , 24F
腿果然哭哭了 @@
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推
09/30 05:51, , 25F
高行應該看腿
09/30 05:51, 25F
推
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真心覺得雞雞是最難練的
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背要練的好 我覺得比腿難多了...
09/30 10:55, 27F
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練的出幕之內的背就無敵了...
09/30 11:36, 28F
推
09/30 13:50, , 29F
推幕之內
09/30 13:50, 29F
推
09/30 18:24, , 30F
練出來是要拿來嚇女性的嗎?那根本是非人類
09/30 18:24, 30F
推
09/30 19:11, , 31F
腹直肌跟小腿、前臂都是白肌多 小重量大次數刺激才夠
09/30 19:11, 31F
→
09/30 19:43, , 32F
↑這三個部位較多的不是慢縮紅肌嗎?有錯請指正..
09/30 19:43, 32F
推
09/30 20:15, , 33F
幕之內那種練出來嚇的絕對不只是女性 我會先嚇死
09/30 20:15, 33F
推
09/30 21:06, , 34F
我想說 要有好看的腹肌真的不簡單 感覺比其他肌肉還難練
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09/30 21:22, , 35F
腹肌形狀是天生的 練再強形狀還是那樣
09/30 21:22, 35F
推
10/01 00:08, , 36F
有墓之內的圖嗎 0.0
10/01 00:08, 36F
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10/01 00:18, , 37F
腹肌大 穿上衣服看起來只不過是肚子大
10/01 00:18, 37F
推
10/01 00:47, , 38F
10/01 00:47, 38F
推
10/01 01:04, , 39F
胸肌比腹肌突出就可以了阿~
10/01 01:04, 39F
推
10/01 01:29, , 40F
她的背有寫字...
10/01 01:29, 40F
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10/02 23:40, , 41F
高行應該看肛肛
10/02 23:40, 41F
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