[問題] 昨完重訓喝豆漿
我在吃完中餐兩個小時後去做重訓
我剛做完
可是我中午吃很多
我不知道我現在要不要喝豆漿
因為我今天攝取的熱量已經很多了
一瓶豆漿無糖的就150卡了
怎麼辦
如果我現在不喝豆漿會不會效果不好 發問前請先詳閱置底文
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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