[問題] 健身過後頭暈??

看板MuscleBeach (健身)作者 (bono)時間16年前 (2009/09/22 15:03), 編輯推噓5(509)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/1
請問大大為何每次只要健身完頭都很暈? 不然就是一直打哈欠.... 是跟在做訓練時的換氣有關嗎?缺氧?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.166.43

09/22 15:21, , 1F
沒睡飽
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09/22 16:00, , 2F
你完了
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09/22 16:02, , 3F
缺氧~或者練習時呼吸沒調整好,有閉氣的狀況。
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09/22 16:02, , 4F
或者是負擔太大?? 昨天我練胸也有稍微頭暈
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09/22 16:03, , 5F
呼氣、吸氣都可以,但是千萬不要閉氣!
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09/22 16:22, , 6F
打呵欠是因為疲倦,或沒睡飽..是人體的反射...
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你累了嗎? 保力達蠻牛
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我也會...我一天睡6小時,不知夠不夠
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前一個月我都凌晨五點後睡,一星期五天重訓。打哈欠是不會
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但是頭真的會暈,而且後腦有缺氧微痛的感覺..
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所以~~~ 1.作息(睡眠跟飲食) 2.訓練時呼吸的調節
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09/23 16:43, , 12F
應該是心肺功能不好
09/23 16:43, 12F

09/24 09:01, , 13F
你累了嗎 白馬馬力夯~
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09/24 09:41, , 14F
不讓你 ~ 睡
09/24 09:41, 14F
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文章代碼(AID): #1Ak7RTHP (MuscleBeach)
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