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[閒聊] 嘿，聊個天嘛～拜託！

看板MuscleBeach (健身)作者 (喬巴(￣▽￣)σ")時間16年前 (2009/09/21 01:07), 編輯推噓35(36推 1噓 35→)
留言72則, 35人參與, 最新討論串1/1
XD 非常的抱歉，無名那個名片的55公斤是我前幾個月的數字， 現在已經胖到59~60公斤了~"~a金拍謝，因為都沒去改，所以害大家誤會。sorry~ 好多肥肉還要繼續減，最近很懶都沒有氧只做重訓，所以才會看起來那麼肥~ 感謝超有心的鄉民講解如何使用拉力帶，而且還畫圖出來，救甘心的啦！！！ 感恩嘿～謝謝您。 ------------------------------------------------------------------ 拜託～聊個天而已，還算過份嗎≧▽≦？ 晚上無聊發個文聊天，順便發發牢騷、講講有關健身的事，可以吧？ ------------------------------------ 是這樣子的，練背到現在都還沒在用拉力帶，越練前臂越來越吃力！ 想說去鐵克買個拉力帶來用，已經訂了，貨還沒到XD 按了"/"找「拉力帶」，可是都沒有一篇真正在講如何使用， 上you tube找也沒有，而且還出現棒球的拉力帶．．囧> 是否有高手能夠大約講解一下如何使用呢？ 嗯！沒有的話我再去問別人。 再來就是閒聊啦～～ 在健身房久了，多多少少都會遇到有新手來問說如何使用器材，如何練得壯．．等等的！ 但是我都不曉得該怎麼跟他們講，而且我也對自己很沒信心， 根本不知道我自己練的對不對，可是他們就會很好奇的一直問、一直問！ 最後我都推給別人，請真正的高手教他們，否則到時候教了之後，錯~就很尷尬囉XD 自己姿勢練的不對還OK，反正沒礙到別人，但把新手教錯那可就麻煩了= =+ 就在前幾天，我還做史密斯臥推做到右肩受傷去看醫生.... 所以對於來問我怎樣練的人，都一律請他們去問高手們，別來問我QQ 這樣比較沒有壓力，呵呵！ 練了這麼久，也有點小成就！可是為什麼？為什麼所認識的那些女生們， 嫌的一無事處，什麼「噁心」、「恐怖」、「嚇人」．．． 沒有一個是誇獎的話，通通都是說肌肉練成這樣幹嘛？太壯的..什麼有的沒的！ 難道這樣的身材不好看嗎？瘦到只剩骨頭才是好喔？ 一點也不覺得自己壯呀，小弟還很嫩的勒！ 搞不懂她們到底是怎麼想的，是因為年紀還太輕的關係？ 只愛看帥哥、型男，討厭看肌肉男XD？ 熟女們就應該會比較喜歡了吧XDD 在國外健身應該是算很普遍的運動吧，總覺得台灣的女孩子還是很厭惡有肌肉的男生， 有沒有女鄉民要來攻誇買勒，講講看咩~ 不過會進來健身版的女生，應該都不會排斥有肌肉的男孩子吧？ 揪~~竟~為何這麼多的女姓友人，都說肌肉是很噁心的東西？ 好吧，我承認！其實是我長相很噁心， 好啦~妳們根本就是這麼想，只是說不出口罷了！ 對不起，我長的很噁心，這樣行了吧？ 哈～自high完畢。 -- 　　　　　　　　　　 ,我可以口卡口卡你嗎ＸＤ？ m 　　　　　　　　　　 　 ◥ ∩ ∩ ▼▼▼▼ ▲▲▲▲ /█\ http://www.wretch.cc/blog/gqlikjguo || -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.212.11
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09/21 01:19, , 1F
拉力帶使用法:帶在上手,帶尾順著拇指方向
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推
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家商女生很多!~都很少遇到男生的~一定很肌渴
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接下來纏繞在域抓取的設備上(與手掌方向相反)
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推
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不過你練的還蠻猛的 真的才不到55kg喔....
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推
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練的蠻猛的 至少圖片看的到的部位都不錯
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推
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練的不錯啊~不過原po好像很有趣 XD
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推
09/21 02:25, , 7F
別妄自菲薄阿~
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推
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明明就練得很好...話說會來肌肉板的女鄉民...唉
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09/21 08:00, , 9F
我打工的地方女生也這樣說 好噁心好恐怖喔不要穿無袖的衣服
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但是她們越這樣說我就越有成就感 代表練的有成果
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09/21 08:41, , 11F
那些女的都馬口閒體正直
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推
09/21 08:47, , 12F
英文的
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推
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上半身正面的比例不錯!! 建議可以鏡頭拉遠一點拍全身
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這樣取景 照片比較好對照有沒有進步
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推
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不是因為肌肉 是臉╮(￣▽￣”)╭ 王力宏他們一定不會說
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噁心 但是普通人就........
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推
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對啊 如果是吳尊 就沒有女生說噁心了 反而會去摸肌肉
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摸到胸肌就尖叫不行了
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如果你是rain或金城武的臉就不會噁心了
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推
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臉 才 是 重 點 ! 臉帥做什麼都是被誇獎的 反之..醜的.
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話說原PO練的不錯 只是天生的胸型 不夠漂亮
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女生和男生對身材的看法本來就不一樣
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就像女生喜歡自己很瘦...但其實男生喜歡女生有點肉比較好
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雖然女生會說肌肉太多很噁心
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但說時那種曖昧的笑還真是讓人練下去的動力
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推
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新手會去問你 表示覺得你練很好
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推
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女生會說噁心的 有可能真的覺得噁心 但是女生沒特別表
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示意見的話 有可能是喜歡在心裡 歹勢說出來拉
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推
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因為長的不是很耐斯的外國人
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推
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基本上..這樣肌肉不算大, 但有線條..如果gqlikjguo大
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沒常祼奔的話, 這樣穿衣服和一般人差不多, 甚至會有衣
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架的感覺, 不會噁心才對~
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推
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推原PO練得很不錯..而且原PO看起來並不噁心
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推
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練得很好 肩部似乎稍弱 但也很厲害了
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推
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就吊甲子.挖背背心.別客氣了啦...有本事穿的還不多哩...
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鐵克的倍力帶直接套上去就是了(桿有開放端)
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(若沒有開放端.像是槓鈴.就須解開魔鬼氈.再纏繞)
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若是一般便宜的拉力帶.先翻開掌心.讓繩端朝小拇指向穿過O結
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若是左掌的話.就呈現個"人"字.右掌的話.就是個"入"字
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(繩端是從掌心下方穿過O結).然後.以單槓或下拉桿為例
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以帶-桿-掌 的位置之間來繞(正握的話).也就是帶子離你最遠
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中間夾桿.掌心朝前...然後將帶子朝上繞過桿子(往自己方向)
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這時你會發現它是繞在外圈(小指端).ok.然後再繞一次.
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這次就是繞往大拇指方向.所以帶子由大拇指向小拇指的順序
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推
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好抽象 能附張照片嗎 XD
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分別是"3.1.2" 最後繞往大拇指側.是便於該手調整鬆緊.
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呼...等等...用小畫家畫好了...
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推
09/21 11:49, , 48F
原po不到55kg?那也太厲害了..其實練得不錯了，只是胸溝太
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推
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闊，所以看來有點怪，其實我也有這問題，只是胸肌沒這麼
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鼓，所以胸溝沒那麼明顯，原po可考慮胸部練寬一點試試?
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有肌肉沒有臉還是....死亡確定!!肌肉是加分 不是主要分
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左手就相反.若是做槓鈴划船或啞鈴划船.其實綁法也一樣...
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推
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為什麼右手的大拇指會長在右邊 XDDDDDDDD
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喔喔 是翻過來 害我想了一下
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推
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最後那段很好笑XDDD
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推
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原po練的很讚啊 看完你的照片我就提醒自己該睡了 不要熬夜
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其實你練的很好阿 羨慕!
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噓
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因為台灣女性大部分想法有問題 卻很少人矯正
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推
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補推
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推
09/21 14:21, , 61F
也不能說想法有問題拉...應該是說 台灣的環境吧~
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不過年紀比較大的女生(25↑) 好像會喜歡壯的
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(相較年紀輕的小妹妹而言)
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推
09/21 15:44, , 64F
練的不錯+1
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推
09/21 16:47, , 65F
還好吧 你這樣子練得滿不錯的啊 哪有到誇張的地步....
09/21 16:47, 65F
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09/21 16:48, , 66F
很多女生真的是很大驚小怪
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推
09/21 18:47, , 67F
真正的品味的女人 才愛肌肉男
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※ 編輯: gqlikjguo 來自: 114.43.244.110 (09/21 20:54)
推
09/21 21:28, , 68F
你夠帥氣 鍊成大之老也有人要 ->吳尊
09/21 21:28, 68F
推
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問題在沒有吳尊的臉
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推
09/22 14:23, , 70F
山下智久胸部練有夠大 卻沒人說噁心...
09/22 14:23, 70F
推
09/22 15:22, , 71F
有他的大奶奶圖嗎
09/22 15:22, 71F
推
09/23 21:52, , 72F
我是女的，我愛肌肉男!!可惜身邊都是瘦子XD...原PO加油
09/23 21:52, 72F
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