[問題] 練腰力?

看板MuscleBeach (健身)作者 (秋風吹起~)時間16年前 (2009/09/17 00:54), 編輯推噓6(601)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
騎車久了,腰痠的異常厲害~ 請問練習腰力,用哪些方式呢? 發問前請先詳閱置底文 / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間 肌肉不是這麼好練的 肥肉還是肌肉,太壯文請附圖片比較好給建議! 發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.0.55

09/17 01:01, , 1F
關鍵字 腹直肌 腹橫肌 豎脊肌 下背肌 還有改善騎車姿勢
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09/17 05:18, , 2F
開車
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09/17 10:58, , 3F
鵝...你之前不是有發一篇一模一樣的...?
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09/17 10:59, , 4F
而且我覺得你的形容似乎是姿勢不正確造成的。
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09/17 13:35, , 5F
硬舉做自己體重的1.5倍,連續100下,應該就不會酸囉^^
09/17 13:35, 5F

09/17 21:19, , 6F
對~騎車姿勢大於腰力!
09/17 21:19, 6F

09/18 01:28, , 7F
買台美式風格的chopper來騎 腰就不會痠了
09/18 01:28, 7F
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文章代碼(AID): #1AiHWuWJ (MuscleBeach)
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