Re: [問題] 闊背肌 練寬動作疑問 頸前/後 滑輪下拉 …
我喇叭壞掉 沒法聽聲音 不過我英文也沒好到哪去 哈哈
我只看後半段 他坐滑輪下拉那邊 握距看起來算寬的
看milos一直在比手肘部份 而你所謂的"畫圓"
手肘一直在同一個平面沒有跑動 應該不會讓更多肌群來完成動作
而是讓背擴肌和大圓肌收縮的更完整 達到最大收縮
這影片有點像昨天南方肌肉狂熱 鐵鍊po王遷聖練華輪下拉的影片
但是他握距比較窄些 其餘的細節都一樣 包括槓拉到胸前
很不專業的個人分析...歡迎高手糾正
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