[問題] 新手，已爬文，但還是有些問題想請教一下
前幾天一直在讀精華區以及置底文
昨天就去健身房想開始把身體練好
菜單我是用置底文中的菜單
可是遇到了一個小小的問題
第一天是胸.三頭.肩膀
我先練胸部
可是比方說有兩種以上練胸的器材
我每一種都要練嗎？
一種練完到下一種舉的重量就會減輕
還是一種練到舉不起來就好？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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