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[問題] MRM乳清 低熱量低脂

看板MuscleBeach (健身)作者 (黑炭)時間16年前 (2009/09/11 19:55), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 9人參與, 最新討論串1/1
他低熱量對於想要胖的人來說 是不是比較難胖阿 冏> 我買乳清是因為太瘦+沒肉 我體脂肪好像只有12% 體重40 QQ (以前更瘦 我已經胖了兩公斤了 還想要胖!!) 想攝取高熱量的物品 又不太會飽的東西 這樣我比較容易吃的多 我的桌球教練叫我去買乳清來吃 配合運動 讓身體胖一點 也讓手有點肌肉 目前會固定練球 希望手有肉一點 orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.180.109
推
09/11 20:02, , 1F
請找寫高熱量或增重的乳清
09/11 20:02, 1F
推
09/11 20:03, , 2F
我覺得配合運動胖得比較快,餓了就吃,太靜態反而不會餓..
09/11 20:03, 2F
→
09/11 20:04, , 3F
如果你沒重訓 勸你還是不要聽桌球教練亂說...
09/11 20:04, 3F
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09/11 20:04, , 4F
瘦沒什麼不好 油掉你才知道痛苦
09/11 20:04, 4F
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09/11 20:04, , 5F
然後不要禁口,這樣至少比只吃不動健康點...
09/11 20:04, 5F
推
09/11 20:14, , 6F
推三樓!
09/11 20:14, 6F
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09/11 20:15, , 7F
我是真的太瘦 qq 都被人家說手像小朋友一樣
09/11 20:15, 7F
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09/11 20:15, , 8F
所以想長肉 對運動也比較好 比較不會容易受傷
09/11 20:15, 8F
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09/11 20:15, , 9F
那你要看置底阿 有教你如何增重 不是增肥喔
09/11 20:15, 9F
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09/11 20:22, , 10F
那我改一下文章好了
09/11 20:22, 10F
※ 編輯: dierguarder 來自: 118.170.180.109 (09/11 20:23)
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09/11 21:53, , 11F
針對內文最後一段,手有肉要練三頭 二頭 前臂肌,尤其是前
09/11 21:53, 11F
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09/11 21:54, , 12F
臂肌和腕力對你打桌球應該會很有幫助,你要靠吃胖讓手有肉
09/11 21:54, 12F
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09/11 21:54, , 13F
的話,需要先擔心會不會先讓肚子胖了起來而影響你的速度
09/11 21:54, 13F
推
09/11 21:59, , 14F
胖脂肪你到時候也是要消掉 等於白忙
09/11 21:59, 14F
推
09/12 01:28, , 15F
買啞鈴練練吧
09/12 01:28, 15F
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09/13 00:24, , 16F
我很瘦也有吃高熱量乳清~但是"油掉"要減真的很麻煩的~
09/13 00:24, 16F
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