[問題] 臥推的問題
小弟我是新手
我想請問一下
做臥推的時候
胸部會酸 是哪裡的胸部?
我用史密斯做臥推
做到沒力了 好像胸部還是都不會有明顯的痠痛
比較是上胸偏向肩膀三角的那邊有感覺
我看板上說做的時候要夾肩膀
我做的時候有注意把肩胛骨給往後夾 挺胸再開始做
做的時候也有注意出力的肌群
但胸部都不是很明顯的
我用啞鈴做也是感覺比較在上胸偏肩膀的地方...
請問是我的姿勢有錯嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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