[問題] 倒退爬行上樓梯(自己想出來的愚蠢訓練法)
突發奇想 想練撐的力氣 但是不想無聊 就去附近的藝術館 找有樓梯的地方
開始爬行 倒退嚕的方式 上下 來回 除了做完2隻手 超酸之外 外加後背也很酸
不知道這樣的方法 有沒有也算練到手跟背部 而且想找越頃斜的樓梯來練
一開始這樣練 經過的旁人都覺得我是神經病 是啦是很白痴
所以 做完 都加 伏地挺身 仰臥起坐 讓別人以為我在運動練身體...
以上發問完畢 有請各位老手指導一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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