[問題] 有換其他種訓練的方法嗎?
小弟身高178cm 體重73kg
一直以來都有在做伏地挺身
從大二做到現在研二
每天做的數量也從一天50下
在一年前加到一天50+50下(沒有辦法一次100)
做得也算勤勞 若一天忘記做 隔天會做兩倍補回來
前陣子左手手腕外側長出一個圓形凸起物
直徑大約1.5公分 有彈性 用力壓會有點痠
把手腕彎起來就會明顯看到
去看了醫生 說是劍鞘囊腫
因為過度使用而造成的
就挨了一刀摘除(裡面都是體液)
這中間等代復原大約有2週沒有做伏地挺身
之後又繼續一天50+50的做
大約又做了1個半月 今天發現劍鞘囊腫又復發了
在同一個位置 雖然比較小還沒長大 但很明顯又長出來了
徵詢了醫師的意見 最好就不要再做伏地挺身了
小弟很擔心身材變形的危機
所以一直不敢停掉這個運動
請問有沒有可以替代的運動 讓原本的身材可以儘量不變型?
或是做回一天50下 會比較好呢?
煩請有經驗或是有專業知識的版友解答 萬分感謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.171.218
推
09/07 20:23, , 1F
09/07 20:23, 1F
→
09/07 20:38, , 2F
09/07 20:38, 2F
→
09/07 20:41, , 3F
09/07 20:41, 3F
→
09/07 21:07, , 4F
09/07 21:07, 4F
→
09/07 21:08, , 5F
09/07 21:08, 5F
→
09/07 22:24, , 6F
09/07 22:24, 6F
→
09/07 22:26, , 7F
09/07 22:26, 7F
→
09/07 22:27, , 8F
09/07 22:27, 8F
推
09/07 22:40, , 9F
09/07 22:40, 9F
→
09/07 23:00, , 10F
09/07 23:00, 10F
→
09/08 08:51, , 11F
09/08 08:51, 11F
→
09/08 09:46, , 12F
09/08 09:46, 12F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
