[問題] 一定要痠痛??
請問鄉民
練完隔天一定要痠痛才是有效果嗎？
因為老實說我練電腦人腹肌練法
途中有些動作撐不下去就減少次數
練完很吃力
可是隔天痠痛效果不大....
是我方法錯誤嗎？練太少？
還是別的原因？謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 110.50.183.86
推
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