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[討論] 有在做泰拳的朋友嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (jen)時間16年前 (2009/09/03 19:15), 編輯推噓19(19推 0噓 27→)
留言46則, 19人參與, 最新討論串1/1
不知版上有沒有跟我一樣在做泰拳的朋友? 我找了一下，好像沒有這方面的討論。 我在做的是Billy Blank的TAE BO ADVANCE。 每次做一小時，一星期做二到三天． 配合一百五十到二百下的仰臥起坐。(跳泰拳前先做) 我是女生。 大約九年前開始泰拳，是為了維持固定的運動習慣， 試過健身房跟跑步，但是唯有泰拳能讓我持之以恆。 因為無論天氣如何，都可以在家裡做。 這幾年斷斷續續的，有空就做。 體能與身材維持的不錯。 我目前的體脂約是二十(不知標準不?) 說實話，我已有二個小孩@@ 三圍還滿標準的(3X/25.5/36)，身高165。 我有側腹肌，運動都沒間斷的時候，腹部可以看到腹肌六小塊。 做到這種程度，還有什麼可以再更上層樓的嗎? 泰拳好像最高級，就是advance版了。 最多就是一小時而已。 我已經做到完全沒有感覺了呀!! 不知版上的高手，能否給個建議? 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 87.165.192.239
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09/03 19:17, , 1F
可以去MMA板問比較專門
09/03 19:17, 1F
※ 編輯: jennewton 來自: 87.165.192.239 (09/03 19:19) ※ 編輯: jennewton 來自: 87.165.192.239 (09/03 19:23)
推
09/03 19:25, , 2F
為什麼泰拳是用"做"的和"跳"的，而且還跟天氣有關@@？
09/03 19:25, 2F
推
09/03 19:25, , 3F
是把椰子樹踢斷那種泰拳嗎?
09/03 19:25, 3F
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09/03 19:25, , 4F
^^^^眼殘
09/03 19:25, 4F
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09/03 19:26, , 5F
我想應該不是我理解的那種泰拳才對@@不然小孩很可憐
09/03 19:26, 5F
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09/03 19:26, , 6F
TAE BO ADVANCE 應該是"跆搏"
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09/03 19:27, , 7F
在這個版問就是重訓阿XD 如果你是要維持身材　目前強度
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09/03 19:27, , 8F
又無法繼續減脂的話　有幾種方法1.重訓增肌加強熱量消耗
09/03 19:27, 8F
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09/03 19:28, , 9F
2.你目前跳的增加時間 3.換另一種有氧運動　因為你的身體
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09/03 19:29, , 10F
已經習慣這種運動的刺激了　別種有氧將可以提升熱量消耗
09/03 19:29, 10F
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09/03 19:31, , 11F
謝謝，我明白了。原來是要走重訓的路(那抱小孩算不算> <
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09/03 19:33, , 12F
有三種路阿　哪一定要重訓XD　不過重訓下盤可以有翹臀
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※ 編輯: jennewton 來自: 87.165.192.239 (09/03 19:40)
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09/03 19:42, , 13F
我已有翹臀了。那就增加到二個小時好了，感謝解答^^
09/03 19:42, 13F
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09/03 21:47, , 14F
不想換其它動作,也可以從"加速"原有動作下手.
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09/03 21:49, , 15F
同樣的1小時,假設原速度為100個動作,增加200或300或...等
09/03 21:49, 15F
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09/03 21:49, , 16F
女生 媽媽學泰拳 滿屌的 ....
09/03 21:49, 16F
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09/03 21:51, , 17F
難道是拿來當馭夫術? (光速溜~~~)
09/03 21:51, 17F
推
09/03 22:06, , 18F
以前billy有在電視上說過tae 是taekowndo跆拳道的 跆
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bo記得是boxing
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恭喜你啦 你已經成為天下無敵 以後更不用再來找師父
09/03 22:07, 20F
推
09/03 22:25, , 21F
http://tinyurl.com/mm8ays 泰拳 => Muay Thai
09/03 22:25, 21F
推
09/03 22:48, , 22F
泰拳...不是都要練到腹部不怕擊打 要用大鐵球打肚子
09/03 22:48, 22F
推
09/03 22:49, , 23F
沒有吧?
09/03 22:49, 23F
推
09/03 22:50, , 24F
沒有嗎？那可能我武打電影看太多了XDDD
09/03 22:50, 24F
推
09/03 22:54, , 25F
樓上應該是指藥球吧...鐵球會死@@
09/03 22:54, 25F
推
09/03 23:06, , 26F
不過我上面貼的那個連結　雖然Buakaw(或叫　播求)是泰國
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09/03 23:07, , 27F
人也是練泰拳的　但那是Ｋ１規則 不是用泰拳規則
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http://tinyurl.com/nfm9g6 這個JWP 是澳洲的泰拳手　強
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09/03 23:07, , 29F
其中一個特點是他開戰前的那個..舞嗎？　有雙槍的動作
09/03 23:07, 29F
推
09/04 00:36, , 30F
為什麼我練兩年泰拳都完全沒腹肌.....我也女生=.=
09/04 00:36, 30F
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09/04 00:46, , 31F
因為我還有加做一百五十到二百下的仰臥起坐啊!^^
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09/04 00:47, , 32F
從沒想過拿來馭夫！難怪我老公滿乖的^o^
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09/04 01:00, , 33F
Tae Bo不算武術吧 算是武術外型的有氧運動
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09/04 07:23, , 34F
目前重訓兩個月了 希望再幾個月也有腹肌可以分享成果^^
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09/04 07:24, , 35F
而且開學就要繼續泰拳啦!越來越耐打囉!
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推
09/04 07:26, , 36F
正名為"胎寶"
09/04 07:26, 36F
推
09/04 12:15, , 37F
影片最後是想肛肛嗎
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推
09/04 15:33, , 38F
哪裡可以學泰拳阿
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推
09/04 16:26, , 39F
我在法國念書 這裡蠻多格鬥技可以學的:)
09/04 16:26, 39F
推
09/04 23:50, , 40F
我以為是真的泰拳 要上台格鬥的那種>< 女生要練很有勇氣..
09/04 23:50, 40F
推
09/05 07:39, , 41F
taebo不是泰拳，只是有氧運動。妳能run完advanced也真的強
09/05 07:39, 41F
推
09/05 14:12, , 42F
這不是真的所謂的泰拳 感謝 = =
09/05 14:12, 42F
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09/05 19:16, , 43F
也許我翻錯，不過這裡有影片給大家參考TAE BO ADVANCE
09/05 19:16, 43F
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09/05 19:16, , 44F
09/05 19:16, 44F
推
09/06 12:33, , 45F
換不同的有氧或運動 給你不同的運動頻率跟訓練不同肌肉
09/06 12:33, 45F
推
09/13 19:20, , 46F
真的嚇到我 我想說還沒看過女生練泰拳的
09/13 19:20, 46F
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