[問題] 力竭
爬文有看到說要做到力竭的話效果最好，
然後我也有爬到說一般新手都會做三組這樣...
然後我的問題來了，
我可能第一組作20下力竭，
結果第二組做個15下就不行了，
然後第三組更慘可能10下就不行了，
可是我看精華區練習都是20*3組之類的，
真的有辦法每組都做到相同的次數嗎??
還是我太弱了= =??
還是說應該是要每組都做相同次數，
然後第一組跟第二組作完還不會力竭，
而是要第三組做完最後一下剛好力竭這樣??
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