[問題] 請問這樣是要練上胸還是下胸?
恩..小弟我一直很困擾的問題就是..
穿吊嘎之類的衣服，都會有奶下垂的樣子
(就有些阿伯穿白色汗衫那樣)
真的超討厭這樣的..很多胖的人胸部也不會這樣..
偏偏我奶那邊胖不少@@..
現在目前我除了有在慢跑減脂，希望可以解決這個情形之外，
還有在做重訓
因此想請問
關於想改善這個奶下垂的情形，練上胸或是下胸哪個比較有幫助呢？
阿附帶一提
目前胸肌部份我主要是在做滑輪飛鳥 50kg 10下4組
另外我身高179 體重77 體脂 22.2
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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