[問題] 請問伏地挺身標準姿勢
請問伏地挺身標準姿勢
因為聽說伏地挺身最標準姿勢是手肘像後
這樣胸肌可以練到很多範圍
三頭肌也會練到
而且還有一些其他肌群也有附加效果
但我不太清楚手肘像後的意思是....
這陣子我嘗試兩手貼住身體
而手肘和身體幾乎是平行的方式
做了兩輪20多下
胸肌很明顯緊繃
而且三頭肌是出力緊繃感最明顯的
請問這個姿勢是不正確嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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