[問題] 關於腹瀉....

看板MuscleBeach (健身)作者kiac90646 (請君為我傾耳聽)時間16年前 (2009/08/29 09:27)推噓5(5推 0噓 4→)

留言9則, 6人參與討論串1/1

最近因為買了乳清，訓練後的必需的蛋白質有了穩定的來源所以逐步加重自己在家裡訓練的份量。昨天的訓練菜單是這樣的伏地挺身大約180下分2種姿勢 6次做完。16P啞鈴舉110下分4種姿勢各2組。然後再1組youtube 六分鐘練腹肌的運動。做完之後雙手明顯有充血的感覺(請原諒我，這種程度就能充血 = =) 於是趕緊去洗完一個事後澡，準備開心灌乳清了..... 今天使用的是BSN的增重乳清，好像是因為上次要買 MRM征服者-香草口味缺貨，廠商詢問我要不要換巧克力口味之後隨機沙米思送的三包BSN增重乳清試用包，先推一下香草口味.... 取了大約10來克(目測的，因為還沒找到量匙)，與牛奶伴在一起咕嚕咕嚕的喝下去。然後等約半個小時準備早早入睡讓肌肉休息。 ------------------------AND----------------------- 睡前竟然來了個驚喜，突然有便意上了廁所，一解放發現是水水的那種，但是肚子不會痛，前後解放了兩次..... 心裡有點納悶BSN不是0乳糖成分，而且我喝牛奶不太會有拉肚子的現象產生，所以對於這樣的現象有點冏。小弟的問題不在於為何會拉肚子!? 而是在於 1.拉肚子對訓練的影響?! 2.是不是這樣一拉，營養都拉掉了呢!? 3.拉出來的東西，跟喝進去的有直接關聯嗎!?(成分方面) 因為搜尋過 "腹瀉" "拉肚子" "肚子痛" 的 key word 都沒有相關文獻，因此才會發這篇文章。很擔心一整個努力，因為這樣的一洩千里而前功盡棄..... 謝謝各位的收看。 -- 生命真的很短暫，所以不要被動的等待事情發生，要主動出擊，追求你想要的，讓夢想成真。你有權利及責任，讓自己免於哀傷。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.64.231