[閒聊] 第一次練重訓練到流鼻血
小弟今天練重訓練到流鼻血、嚇到我了
我通常是晚上自己一個在房間舉啞鈴
不開冷氣電扇、整個房間就像三溫暖
汗會爆流、我會在地上鋪條浴巾、練完
浴巾也差不多都溼了、其實這種男人味
還蠻爽的
一般我練完洗個澡、然後上個網休息一
下就睡了、可是今天晚上、我洗完澡的時後
感覺嘴巴怎麼鹹鹹的??那時才發現、我居然流
鼻血了、從小到大我還沒流過鼻血咧!!
剛有爬文、發現可能是因為沒有注意呼吸
所產生的症狀、我以後會好好注意的
這二天就休息一下吧!!
我在練的時後有小頭暈但我沒在意
想和各位分享的是、自己練的時後
該休息就休息一下不要太勉強自己
身體練壞了得不嘗失
呼吸要注意、不要閉氣硬撐
這二天我會休息一下、不讓情況變
得更加惡化
小小心得
一、原來電影裡面有時有拍到主角
用力過猛造成流鼻血是真的。
二、流完鼻血、覺得呼吸特別暢通
三、世界真是美好~~希望大家繼續加油
我也會的
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