[閒聊] 大家的蛋白喝的量都是怎麼看的?
不知道大家喝蛋白的時候
喝的量
都是怎麼看的
是照罐子上寫的
幾匙就幾匙
還是都會放在秤子上面量
因為瓶子上寫的都是以重量"克"為單位
可是量匙上的都是以容量的"CC"或是"OZ"為單位
我記得兩個單位因為密度的關係
是不能直接換算的
能直接換算的以前課本好像是說水在4度C的時候是1:1才可以
可是又記得好像沒差很多
但是如果沒差很多的話
又有個奇怪的地方
我喝的蛋白
他標示為4匙一份240克
但量匙是4 OZ的
如果直接換算的話 4 OZ = 113.4克
4匙就453.6克了
感覺~怪怪的
大家都怎麼用呢?
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